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三分钟瘦脸操分享助你塑造完美脸型

时间:2019-12-10 浏览量:0次

三分钟瘦脸操分享助你塑造完美脸型

经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少,容易水肿,时间长了会使脸越来越大教大家一套瘦脸操,每天只需3分钟,就能让你变得更美

经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少,容易水肿,时间长了会使脸越来越大教大家一套瘦脸操,每天只需3分钟,就能让你变得更美

经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少,容易水肿,时间长了不仅容易长皱纹,还会使脸越来越大近日,日本东京流行一套瘦脸操,每天只需3分钟,就能让你变得更美每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸,这套瘦脸操是根据脸部穴位及骨骼部位设计首先,张大嘴巴,发“咿”的音,然后收拢嘴巴发“哦”音,最后尽量撅嘴发“呜”音,反复几遍,可以拉伸脸部各处肌肉,增强脸部肌肉弹性然后,闭紧嘴巴,嘴角向耳朵方向上扬,保持微笑的样子,几秒钟后复原,有节奏地反复做十遍最后,两手握拳,稍微伸出中指,将中指关节顶在腮部,食指在旁边起固定作用,然后沿着腮部由下至上画圈按揉至耳朵下方女生瘦脸的最快方法之瘦脸按摩操

介绍一套瘦脸按摩操给大家,能帮大家快速瘦脸,成为小脸美人哦!

1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次

3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次

4.将下颚的凹陷处往上压顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟

5.从下颚到耳边轻轻抚摸从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回

6.按摩额头用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来

7.内眼角用大拇指往下压用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒

8.从内眼角到外眼角轻轻按压紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒

9.沿着眉骨按摩眼皮两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处同样做3次,每次3秒钟

经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少,容易水肿,时间长了会使脸越来越大教大家一套瘦脸操,每天只需3分钟,就能让你变得更美

再造美丽瓜子脸—颈部按摩功效:瘦双下巴双手交握,手肘顶住膝盖,利用身体的重量来做穴道的按压,双手虎口放在颈上、下巴部位,适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉,并维持15秒再造美丽瓜子脸—淋巴按摩功效:排毒将手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位,轻压按摩15秒可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液,并防止蜂窝性组织炎的形成

经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少,容易水肿,时间长了会使脸越来越大教大家一套瘦脸操,每天只需3分钟,就能让你变得更美

再造美丽瓜子脸—颧骨按摩功效:立体轮廓同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉,放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩,维持15秒再造美丽瓜子脸—下颚姿势 功效:瘦下巴上半身打直,颈部伸直,头向下低,让头部向下约呈现45~50度角,此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈再造美丽瓜子脸—上仰姿势功效:瘦下巴上半身打直,颈部伸直,头向上抬起,让头部向上约呈现45~50度角,此动作可瘦下巴

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三分钟瘦脸操

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